최근 많은 연구가 진행되면서 피부는 물론 항암, 항산화 등의 효능도 입증된 바 있는 비타민A. 몸에 좋다고 과다 복용하면 심각한 부작용에 노출될 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다. 눈과 피부를 맑게 하는 비타민A 비타민 A는 두 가지 형태로 섭취되는데, 달걀이나 우유 등 낙농 제품 및 육류에

2007-08-10 오전 10:42:59

사람들이 술을 마시는 시간은 주로 밤에 집중되어 있습니다. 퇴근 후에 식사를 겸하여 반주를 마시거나, 식사 후 술을 마시러 가곤 합니다. 그런데, 술은 왜 꼭 밤에만 마셔야 하는 것일까요? 꼭 그렇게 정해진 것은 아닙니다.하지만, 낮에 술을 마셔본 사람들은 다들 알겠지만, 소위 “낮술은 부모도 몰라본다”는 속설 아닌 속설처럼, 밤에 마시는 술과

2007-08-10 오전 10:42:11

올 여름, 탄탄한 복근을 위한 복부성형술 지방조직은 흔히 하복부 혹은 상복부에 축적되는 경향이 있습니다. 이러한 복부비만은 남성과 여성 모두에게 흔히 나타나며, 피부의 탄력을 감소시키고 외적인 미를 떨어뜨립니다. 복부 근육이 많이 약화되었거나 피부가 많이 처지고 탄력이 없는 경우는 지방흡입술과 더불어 복부성형술(ab

2007-08-10 오전 10:40:24

휴가를 맞이하여 강력한 태양아래 신나게 물놀이를 했거나, 갑작스럽게 등반을 했거나, 항상 수면 부족으로 인해 휴가 동안 과다 수면을 취했거나 등등 각자 휴가를 즐겁게 보냈지만 휴가 후 건강이 나빠지거나 휴가 후유증이라는 병 아닌 병들이 속출하게 됩니다. 그럼 휴가 후 건강 관리 어떻게 해야 하는지 알아 보도록 합시다. ▶ 강력한 태양 아래서 신나게 논 후

2007-08-09 오후 5:03:12

“입맛이 떨어지고 소화가 되지 않으며, 온 종일 나른해 업무능률이 오르지 않아요." 휴가를 마친 후 일터에 돌아오면 한동안 일손이 잡히지 않는 휴가 후유증에 시달릴 수 있습니다. 여행과 느슨해진 생활 등 평상시와 다른 환경에 익숙해져 정신적으로 흥분상태가 이어지고, 긴장감이 풀어졌기 때문입니다. 이제 그 좋던 휴가도 끝나고 일상으로 복귀할 시간~ 휴가의 추

2007-08-09 오후 5:02:29

여름에는 숙면을 취하기가 좀처럼 쉽지 않습니다. 더운 날은 열대야로 인해, 비가 오는 날은 높은 습도로 인해, 또 여기에 모기의 공세까지 가세하면 잠 들기도 좀처럼 쉽지 않고, 잠에 들었다가도 깨는 일이 많습니다. 여기에 더불어 잠을 방해하는 또 하나의 요인, 바로 발을 간질간질하게 하는 무좀입니다. 무좀이 계절성 질환은 아니지만, 유독 여름이 되면 무좀으

2007-08-09 오후 5:01:50

슈퍼마켓, 대형할인마트, 백화점, 탈모클리닉센터, 홈쇼핑까지 샴푸가 넘쳐나고 있다. 이 많은 제품에서 과연 내게 맞는 샴푸를 찾아낼 수 있을까? 과연 내 모발에 맞는 샴푸는 어떤 것일까? 탈모가 걱정이라면 우선 생각해야 될 것이 두피 자극 최소화한 제품을 고르는 것이다. ▶ 가격이 비교적 싼 대신 두피를 건조하게 하는 알칼리성 샴푸 또한 신체에 절대적으로

2007-08-09 오후 5:01:00

바닷가를 여행하는 즐거움 중에는 맨발로 모래사장을 거니는 즐거움을 빼놓을 수 없습니다. 하얗게 빛나는 모래사장을 걷기도 하고 파도에 몸을 내맡기기도 하며, 도시에서 신발안에서만 갇혀 있던 발이 진정한 땅을 디디는 즐거움을 맛볼 수 있습니다.하지만, 맨발로 바닷가를 거닐다 보면 오히려 발은

2007-08-01 오후 5:29:11

‘여름철 휴가’라 하면 산보다 시원한 바다나 강 등의 물놀이가 먼저 떠오르게 됩니다. 물놀이의 재미와 시원함 때문에 자칫 무더운 햇볕 아래 마음만 앞세워 흥분하다 보면 작고 큰 사고들이 발생하게 됩니다. 물놀이를 하기 앞서서는 충분한 준비 운동과 수시로 수심확인을 하고, 미끄러지거나 넘어지는 일이 발생하지 않도록 주의 하여야 합니다.

2007-08-01 오후 5:28:09

매일매일 금연 결심만 하고 꾹꾹 참다가도 결정적인 순간에 화르르, 굳건히 지켜온 결심이 무너집니다. 마치 행동 지령이라도 받듯이, 아무 생각 없이 담배로 손길이 가는 순간, 금연은 하루 아침의 물거품으로 돌아가게 됩니다.하지만, 적을 알고 나를 알면 백전백승하는 법, 가장 담배를 피우고 싶은 순간들에 어떻게 대처해야 할지 알고 있다면, 금연에

2007-08-01 오후 5:20:30