직장인 김 모(32세, 남)씨는 사무실에서 하품을 하는 일이 많습니다. 예전이나 지금이나 수면 시간은 비슷한데 왠일인지 요 몇 달 사이에 피곤함을 느끼는 일이 더욱 많아졌습니다. 이 때문에 평소보다 30분~1시간 일찍 잠자리에 드는 데도, 피곤함은 쉽게 가시지 않습니다.직장인들 중에는 만성 피로나 수면 부족을 호소하는 사람들이 많이 있습니다.

2007-07-19 오후 5:24:15

피부를 젊게 유지하면서 아름다운 모습을 잃지 않으려면 우선 신선한 음식, 충분한 물의 섭취, 적당한 수면이 필수적이다. 반면에 흡연과 음주, 요요현상을 부르는 다이어트는 피부에 심각한 타격을 준다. 우리의 피부는 끊임없이 수분을 잃고 있으므로 하루 여덟 잔 이상의 물을 마시는 것이 중요하다. 늙지 않고 아름답게 살 수 있는 비결은 없을까. 늙

2007-07-19 오후 5:22:48

가볍게 반주로 술을 마시는 것이 아니라 여러 사람들과 함께 밤이 늦도록 술을 마시다 보면, 꼭 한, 두 사람은 취하여 인사불성 상태가 되곤 합니다. 언젠가부터 이런 사람들을 위한 음료인 것처럼, 술 취한 사람이 생기면 “숙취 예방 음료”를 사서 먹이곤 합니다. 또 술을 마시기 전에 다소 부담스러운 술자리에 가기 전에는

2007-07-19 오후 5:22:14

밤낮이 바뀐 사람은 바쁘다 낮과 밤이 바뀐 직업은 새벽에 장사를 하거나 근무하시는 분들이 많이 해당되는 경우입니다. 이 분들은 특징은 매우 바쁘다는 것입니다. 오후 5시에 일어나 새벽에 일을 하고 아침 11-12시에 잠자리에 드는 분들이 대부분입니다. 밤낮이 바뀐 직업도 다이어트 원칙을

2007-07-19 오후 5:16:06

밤낮이 바뀐 사람은 바쁘다 낮과 밤이 바뀐 직업은 새벽에 장사를 하거나 근무하시는 분들이 많이 해당되는 경우입니다. 이 분들은 특징은 매우 바쁘다는 것입니다. 오후 5시에 일어나 새벽에 일을 하고 아침 11-12시에 잠자리에 드는 분들이 대부분입니다. 밤낮이 바뀐 직업도 다이어트 원칙을

2007-07-19 오후 5:13:06

기다리던 본격적인 휴가철이 다가오고 있다. 산으로, 바다로, 오랜만에 즐거운 한때를 즐기는 것도 잠시, 야외에서 정신없이 물놀이 등을 하다보면 낭패를 보는 수가 있다. 바로 물놀이를 하다가 생길 수 있는 눈병 때문이다. 이러한 후유증 없이 건강하게 휴가를 즐길 수 있는 방법은 무엇일까? ▶ 유행성각결막염 아데노바이러스에 의해 생기는 눈병으로 산발적인 발병과

2007-07-19 오후 3:49:33

질병은 대물림 됩니다. 직계 가족에 대장암 환자가 있다면 발병위험이 4~5배 높아지고 발병연령도 낮아질 수 있습니다. 만약 가족 중에 대장암을 앓은 가족력이 있다면 두려워만 할 것이 아니라, 조기 진단의 기회를 얻은 것이라 생각하고 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다. ▶ 특징적 증상이 없다가 검사로 진단되는 대장암 대장암은 다양한 증상을 일으킬 수 있으나

2007-07-19 오후 3:49:01

▶ 브러싱에 적합한 때는 언제? 잦은 브러싱이 좋다고는 하지만 하루 종일 브러싱만 할 수는 없는 노릇이다. 그렇다면 언제 브러싱을 하는 것이 가장 효과적일까? 기본적으로 아침, 저녁으로 30회 정도 브러싱을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 잠들기 전의 브러싱은 두피와 모발 건강에 매우 효과적이다. 그리고 샴푸하기 전의 브러싱도 좋다. 모발 사이사이의 먼지

2007-07-19 오후 3:47:31

아이는 손과 발, 눈과 코 등으로 계속 물체를 접촉하여 느끼는 데, 특히 아무 물건이나 입 속에 넣는 습성이 있다. --> 몸을 따뜻하게 해주는 인삼(人蔘) 인삼은 panaxos라는 학명으로 ‘pan’ + ‘axos’ 의 합성어. 모든 것을 치료한다는 뜻을 지니고 있는데, 만병통치라는 의

2007-07-15 오후 8:46:55

중이염은 일반적으로 급성 중이염과 삼출성 중이염 및 만성 중이염으로 분류됩니다. 급성 중이염이나 삼출성 중이염은 감기와 관계가 싶기 때문에 감기에 걸리지 않도록 주의하고 기본적인 위생습관들을 지키며, 사람이 많이 몰리는 불결한 장소를 피하여 감염의 기회를 줄여야 합니다.또한 염증에 민감한 아이가 담배연기에 노출되지 않도록 가정에서도 주의를 해

2007-07-12 오후 3:54:19