우울증과 스트레스 해소에 어떤 운동이 더 좋다고 말할 수는 없다. 마라톤이나 명상, 요가, 웨이트 트레이닝, 수영 등 자신에게 맞는 종목을 선택해 실행하면 된다. 요가의 경우 신체와 정신의 위험을 자각하는 능력을 향상시킨다. 스트레스를 받으면 적신호가 켜지지만 본인 스스로 그것을 자각할 수 있고, 근육의 긴장과 이완, 호흡을 통해 새로운 대처

2007-05-17 오후 5:24:14

담배의 성분 중 니코틴은 중독성을 일으키는 물질로 알려져 있습니다. 하지만, 니코틴에 의한 중독성 말고도 애연가들이 담배를 끊지 못하는 가장 큰 이유는 바로 "스트레스" 때문입니다. 막상 금연을 결심했다가도 스트레스를 받거나 상황이 좋지 않아지면 "담배 한 대"를 떠올리는 것입니다. 하지만, 과연 담배가 스트레스를 풀어줄 것인가? 이

2007-05-17 오후 5:22:31

식습관 때문에 우울증에 걸릴 수도 있을까? 답은 YES다. 우울증 증세의 많은 부분이 비타민과 미네랄 부족 등과 연관이 있기 때문이다. 우울증 증세를 느낀다면 기분을 좋게 만드는 뇌 화학물질 '세로토닌' 의 분비를 촉진하는 음식을 먹어보자. 세로토닌은 감정 조절에 관여하는 호르몬으로 분비량이 적어지면 우울증이 나타날 위험이 있는 것으로 알려져

2007-05-17 오후 5:21:29

지난 2006년 삼성교통안전문화연구소와 경찰청이 교통 사고 자료를 바탕으로 2000년부터 2004년까지 교통사고가 가장 많이 일어난 달을 분석한 결과, 눈이 많이 오는 1월도 아니고, 비가 많이 쏟아지는 장마철도 아니며, 부어라 마셔라 하게 되는 연말 연시도 아닌 5월에 교통사고가 가장 많았다는 뉴스가 있었습니다.그렇다면 5월에 가장 교통사고

2007-05-17 오후 5:20:43

칼라 렌즈는 최근 몇 년 내에 사랑 받고 있는 패션 물품으로 꼽힙니다. 눈동자를 보다 커 보이게 하는 역할도 하고, 대부분 짙은 갈색이나 검은색인 한국인의 눈동자 색깔을 파란색이나 회색, 청색 등으로 바꾸어 주어 이국적인 느낌을 주고 있습니다. 렌즈에 대한 지식 없는 착용 및 관리 부재로 인한 부작용 하지만

2007-05-17 오후 5:16:46

화사한 봄과 함께 바빠지는 곳이 있다면, 바로 결혼과 관련된 업체일 것입니다. 추운 겨울을 보내고 날씨가 화사해 짐에 따라 청혼을 하고 결혼을 준비하는 커플이 많아지는데요, 결혼과 더불어 임신도 신혼부부에게는 큰 화두가 아닐 수 없습니다. 비단 새로 결혼하는 신혼부부뿐 아니라, 2세의 계획을 세우고 있는 부부들도 꼭 염두에 두어야 할 것이 바로 아내의 철분

2007-05-17 오후 12:30:03

모 방송 프로그램을 통해 많은 사람들의 관심과 격려를 받았던 엄지공주를 기억하실 것입니다. 그녀는 키도 작고 뼈도 약하지만 자신의 질병이나 상태 때문이 아니라, 아기를 가지고 싶은 소망을 가지고 있었습니다. 엄지공주가 아기를 갖기 힘들게 만들었던 질병, 골형성 부전증이란 과연 무엇인지 알아봅니다. ▶ 이름도 별로 들어본 적 없는 난치성 희귀병, 골형성 부전

2007-05-17 오후 12:02:17

이제 다 커버린 아이라고 하는 것이 좋을까. 성인이라고 해서 모든 것을 스스로 해결할 수 있는 것은 아니다. 때로는 한 가정의 아들과 딸인 동시에 가장이고 아내이다. 누구에게도 말하지 못하는 이들의 우울증은 그래서 더욱 심각하다고 할 수 있다. ▶ 다양한 요인에 의해 발생하는 성인우울증 세상의 모든 것을 알고 스스로 무엇이든지 해결할 수 있을 것 같은 '성

2007-05-17 오후 12:01:10

건강한 혀는 선홍색으로 부드럽고 윤이 나며 촉촉합니다. 하지만 혀에 깊은 골이 파여 있거나 혀의 색깔이 검푸르거나 지도모양처럼 다양한 모양이 나 있다면 원인이 무엇인지 확인해 보는 것이 좋습니다. ▶ 혀 표면에 깊은 골이 파여 있어요 혀 표면에 정상상태에서는 볼 수 없는 깊은 골이 파여 있다면 즉, 혀의 위, 아래 또는 좌, 우로 고랑 같은 것이 파여 있다

2007-05-17 오후 12:00:22

빈혈이 있으면 피부가 창백해지고 현기증이 나며 몸이 피로하고 무기력해지며 맥박이 빨라지게 됩니다. 빈혈이 어느 정도 진행되면 피곤해 하거나 보채고 식욕이 떨어져 밥을 잘 먹지 않으려 하며 주위 환경에 둔하게 반응하는 것과 같은 증상을 나타내게 됩니다. 또 신경학적 이상도 초래되어 행동장애 및 발달장애가 나타나고, 집중력이 부족해지면 자극에 대

2007-05-11 오후 5:52:06