요즘 같은 무더위에는 열대야로 인한 수면장애가 많지만, 생활 전반을 보았을 때 수면장애가 있는 사람은 흡연자인 경우가 꽤 많습니다. 생활의 신체 회복 시간에 해당하는 수면을 방해하는 주요 원인 중 하나는 '흡연'이며, 실제 수면 장애 질환은 흡연이나 간접 흡연으로 발생할 수 있다는 연구결과도 나와있어 수면장애자들은 금연이 권장되고 있습니다.

2006-08-11 오후 2:52:07

오래도 괴롭혀온 당뇨병에 숨쉬는 것만큼 중요한 "운동요법" 기원전 400년 전부터 인류에게 알려진 당뇨병의 치료 방법은 식사조절, 운동, 약물치료, 인슐린 주사 등입니다. 성인 당뇨병 환자의 대부분인 제2형 당뇨병에서 운동은 - 혈당을 낮추며, - 체중을 감소시키고, - 체내 지방질을 좋게 하며, - 심장·혈관·신경계 및 망막 합병

2006-08-11 오후 1:48:31

당신의 자외선 차단 능력 -> 당신의 인상과 피부나이를 결정한다. 첫인상에서 생김새 만큼이나 중요한 것이 바로 "피부" 그 중에서도 제일 먼저 눈에 들어오는 것은 피부톤이다. 자외선 노출이 많은 요즘. 관리를 소홀히 하면 피부톤의 변화뿐만 아니라 피부건강까지도 해칠 수 있다. 특히 양산을 쓰기도 썬캡을 하기도 곤란하신 남성이라면 썬블럭 크림은

2006-08-11 오후 1:43:19

▶ 즐거운 휴식에 휴가 후유증은 보너스!? 휴가 중 기상시간과 취침시간에 변화가 있었습니까? 화장실을 제대로 못 가고 설사나 변비가 있습니까? 외지로 여행을 다녀와 피부가 가렵고, 피부 껍질이 벗겨지고 있습니까? 휴가가 끝나갈 때쯤 일할 생각을 하니 불안, 초조 증상이 생기지는 않았습니까? 막상 출근해보니 졸음은 밀려오고 해야 할 많은 업무 때문에 짜증이

2006-08-11 오후 1:22:15

여름철에는 누구나 찬 음식을 찾기 마련합니다. 시원한 옷, 시원한 장소, 시원한 먹거리를 찾게 만드는 무더위 때문입니다. 특히 몸은 차가운 음식에 자주 노출이 됩니다. 이를 보하고자 즉 너무 차가워진 속을 원래대로 복구하기 위해서 뜨거운 음식을 이열치열이라 하여 먹기 시작한 것입니다. 이와 같은 논리로 뜨거운 성질의 개를 팔팔 끓여 땀을 내면서

2006-08-09 오전 9:59:14

물에 빠진 사람을 발견했을 때 1. 막대나 줄 등을 던져주기응급한 상황이지만 먼저 구조자 자신의 안전도 생각하여, 막대나 줄 등을 이용하여 구조하는 것이 좋다. 물에 빠진 사람이 엎어져 있으면 반듯하게 눕혀 머리를 팔로 끌어 안 듯이 하여 헤엄쳐 나온다. 물에 빠진 사람이 의식이 있는 경우에는 반드시 뒤쪽으로 접

2006-07-27 오후 3:32:01

▶ 태양과 헤어진 밤에도 25도 이상 지속되는 열대야 낮에는 푹푹 찌는 찜통 더위에 밤에는 잠도 못 이루게 하는 열대야까지…… 날씨가 사람 잡는다는 말이 틀리지 않을 정도로 열대야는 수면 방해와 더불어 신경을 예민하게 하고 피로가 쌓이게 하는 등 건강을 해칠 수도 있습니다. 날씨 온도만 생각하고 섣부르게 선풍기나 에어컨에 의존했다간 냉방병이라는 복병

2006-07-27 오후 3:21:14

인체는 각종 시스템의 유기적인 작용으로 인체가 평형상태를 유지할 수 있도록 신호를 보냅니다. 특히 더운 날씨에는 올라가는 체온을 낮추기 위해 땀을 흘리는 ‘발한’ 시스템과 더불어 그로 인해 부족한 수분을 보충하려는 ‘갈증신호’ 시스템의 활약이 돋보입니다. 인체의 약 60%를 구성하는 물은 음식의 소화와 영양 흡수, 혈액순환, 배설 등 인체 대부분의

2006-07-27 오후 2:34:56

이제 담배는 중독을 일으키기에 마약으로 치부되고, 비만은 각종 성인병의 근본적인 원인이기에 질병으로 분류되고 있습니다. 하지만 '비만인 당신이 흡연까지 한다면?' 혹은 '흡연자인 당신이 살 까지 찐다면?' 제대로 죽음의 길을 선택하여, 빠른 속도로 달리고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 비만과 흡연자 사회가 낳은 최악의 병

2006-07-27 오후 2:34:21

매해 반복되는 음주 후 물놀이 사고 '술을 마신 뒤 수영을 한다며 물에 들어갔다는 주변인의 진술을 토대로…… '해마다 이맘때가 되면 음주 후 물놀이를 하다가 실종되거나 익사 하는 등의 사고 소식들을 종종 접하게 됩니다.사계절 중에서도 계곡이나 강, 바다 등지와 가장 가까워지게 되는 철이니만큼 물과 관련된 각종 안전사고

2006-07-27 오후 2:33:37