헤로인, 코카인과 같은 마약의 중독성에 비견되는 니코틴 중독 수많은 흡연자들이 금연하기 힘들어 하는 것은 담배 속에 들어있는 성분인 니코틴 때문이다. 니코틴은 중독성이 헤로인이나 코카인과 같은 마약과 같이 강하다. 흡연자는 점진적으로 신체적, 정신적인 니코틴 의존성이 생기기 때문에 성공적으로 금연을 하기 위해서는 이러한 의존성

2005-06-24 오전 2:05:00

▶ 중년의 건강 적신호, 뱃살 과거에는 부의 상징으로 불렸던 사장님 배. 지금은 자기관리에 소홀하다는 증거로 인식되는 뱃살. 뱃살이 찌면 건강에는 어떤 영향이 있을까? 일설에 따르면 복부둘레와 수명은 반비례한다는 말도 있다고 합니다. ▶ 나는 복부비만인가? 남성의 경우 배둘레/엉덩이둘레가 0.95이상, 여자의 경우에는 0.8이상이면 복부비만으로 판정을 하

2005-06-24

모과 하면 무슨 생각부터 떠오르세요? 못생긴 과일, “어물전 망신은 꼴뚜기, 과일전 망신은 모과!” 등등 그 생김새에 얽힌 이야기가 먼저 생각이 납니다. 그런데, 우리 속담에 뚝배기 보다는 장맛이라는 말이 있지요? 그 말이 모과에도 해당이 됩니다. 향만 좋은 줄 알았던 그 못난 모과에 우리 건강에 좋은 성분으로만 똘똘 뭉쳤다고 하네요~~

2005-06-24

▶ 냉방병은 레지오넬라균 등 세균감염에 의한 '레지오넬라 병(재향군인병)'냉방병의 원인이 되는 주요 세균인 레지오넬라균은 1976년 미국 필라델피아호텔에서 열린 '향군인(레지오네르)의 모임'에서 이 세균 때문에 220명의 환자가 발생해 34명이 사망한 뒤 이름이 붙여졌다. 이 균은 섭씨 25-42도 정도의 따뜻한 물을 좋아하며 자연환경 이외에 온도가 알맞은

2005-06-17 오후 2:26:17

모과 하면 무슨 생각부터 떠오르세요? 못생긴 과일, “어물전 망신은 꼴뚜기, 과일전 망신은 모과!” 등등 그 생김새에 얽힌 이야기가 먼저 생각이 납니다. 그런데, 우리 속담에 뚝배기 보다는 장맛이라는 말이 있지요? 그 말이 모과에도 해당이 됩니다. 향만 좋은 줄 알았던 그 못난 모과에 우리 건강에 좋은 성분으로만 똘똘 뭉쳤다고 하네요~~

2005-06-17

흡연자들은 담배가 몸에 해롭다는 것을 알고 있으며, 그들의 60-70%는 담배를 끊고 싶어 하지만, 담배처럼 끊기 어려운 것도 없습니다. 왜 이렇게 담배를 끊기 어려울까요? --> 금연 성공 하루면 머리가 상쾌한데, 약간의 현기증이 있어서... 흡연은 니코틴 중독인 동시에

2005-06-17

간식을 먹는 진짜 이유 간식을 먹는 진짜 이유는 세끼 식사 이외에 부족하기 쉬운 영양을 보충하기 위해서다. 간식 거리를 잘 골라서 매일 규칙적으로 조금씩 먹어주면 과식을 예방할 수 있고, 신체 에너지 대사율의 효율성을 높여 피로를 관리할 수 있다. 또한 모두가 함께 즐기는 간식은 기분전환과 정서 안정에 더없이 좋은 기회가 되

2005-06-16 오후 4:47:00

술 먹다, '잠깐만' 하고 화장실 찾는 이유 - 호르몬 때문 술이나 커피를 마시면 화장실 출입이 잦아진다. 왜 그럴까?이유는 바로 항이뇨 호르몬 때문. 우리 뇌의 한 가운데 시상하부라는 부위에서 분비되는 항이뇨 호르몬은 혈액을 타고 내려가 콩팥에 작용, 배설되는 물을 체내로 재흡수 시킴으로써 소변을 농축, 소변양이 줄어들게 만

2005-06-16 오후 4:21:00

자연 발효로 탄생된 술 술이란 탄수화물이나 미생물의 분해 작용을 받아 알코올을 비롯한 여러 가지 성분이 생긴 일종의 발효 음료. 발효 원료로서는 전분을 주성분으로 하는 곡류, 감자류와 당분을 주성분으로 하는 과일, 당밀이 이용됩니다. 보통 술이라고 하는 주류는 알코올 성분을 함유한 음료를 통칭하며, 우리나라 주세법상으로는 주정

2005-06-10 오후 7:46:00

건강한 식생활의 시작 건강하게 살기 위해서는 뭘 먹어야 할까라는 질문을 많이 듣게 됩니다. 어떤 사람들은 보약이다 건강식품을 챙겨먹느라 바쁘기도 합니다. 하지만, 건강은 우리가 매일 접하는 밥상 안에 있습니다. 매일 차리는 밥상에 기본 원칙만 지킨다면 건강을 보장 받을 수 있습니다. 1. 다양한 음식을 섭취합니다.사람이 매일 활동하기 위해서

2005-06-10 오후 7:37:00