Q. 스트레스를 쉽게 받는 성격이라 명치 쪽이 쿡쿡 때리는 느낌을 받을 때가 많습니다. 스트레스를 덜 받거나 해소법이 따로 있나요? A. 명치 쪽으로 쿡쿡 때리는 느낌은 자율신경 교감신경 항진으로 발생하는 비특이적인 증상으로 판단됩니다. 이 교감신경 항진은 우리 뇌 안의 시상하부란 부위에서 작용하고, 이 시상하부는 스트레스에

2017-03-20 오후 6:07:57

2017-03-20 오후 4:32:09

땀은 체온을 조절해주고, 불순물을 밖으로 배출해주며, 땀의 상태로 건강 이상 여부도 파악해볼 수 있다.

2017-03-20 오후 4:06:15

Q. 조금만 많이 먹어도 금방 살이 쪄서 고민입니다. 살이 쉽게 찌는 체질을 어떻게 하면 개선할 수 있을까요? A. 물이나 녹차를 자주 마셔주셔서 혈액순환과 신진대사를 올바르게 잡는 것도 중요합니다. 식습관이 올바르지 않으면 가장 먼저 신체의 흐름이 나빠지기 때문에 몸 안에 각종 노폐물과 불순물을 축적하게 되는데, 물과 녹차는 혈액순환과

2017-03-20 오전 10:30:54

Q. 평소 특별히 음식을 많이 먹지 않는데 자꾸 살이 찝니다. 이유는 무엇이며 어떻게 살을 빼야 할까요? A. 많은 여성분들이 전신에 골고루 살이 찌기 보다는 특정 부위에 집중적으로 지방이 축적되는 경우가 있습니다. 우선 일반적으로 알고 있는 식이와 운동을 병행해 보는 것을 권합니다. 하체비만에 있어서 가장 안 좋은 식이습관 중에 하

2017-03-20 오전 10:30:11

국민건강보험공단이 건강보험 빅데이터를 분석한 결과, 공황장애 질환으로 진료받은 환자는 최근 5년간 2010년 50,945명에서 2015년 106,140명으로 연평균 15.8%씩 증가했다. 국민건강보험 일산병원 정신건강의학과 이정석 교수는 공황장애 환자의 증가 추세와 관련해 다음과 같이 분석했다. 공황장애 환자가 매년 증가하는 이유는?

2017-03-20 오전 10:29:20

마트에서 흔히 볼 수 있는 시금치는 ‘채소의 왕’이라 불릴 만큼 영양이 풍부하다. 비타민 A, B, C, 엽산, 칼륨, 칼슘, 인, 철분 등이 다량 함유되어 있고, 쌀에 부족하기 쉬운 라이신, 트립토판 등의 아미노산이 풍부하다. 특히 시금치에는 엽산이 풍부한데, 엽산이 제대로 흡수되지 않아 일반인보다 엽산 필요량이 2배 증가하는 만성

2017-03-17 오후 5:17:16

Q. 20대 후반의 나이인데 흰머리가 납니다. 이게 새치인지 흰머리인지 궁금한데요. 새치와 흰머리의 차이점을 알려주세요. 흰머리를 예방할 방법이 있나요? A. 흰머리는 모발의 색상을 결정짓는 멜라닌 색소를 만드는 세포 기능이 떨어지면서 생기게 되는데 나이가 들어감에 따라 호르몬이 변하면서 생기는 노화 현상의 하나로 볼 수 있습

2017-03-17 오후 5:14:28

일교차가 커지는 3~5월에 조리된 식품의 보관온도를 지키지 않으면 ‘클로스트리디움 퍼프린젠스 식중독’이 발생할 수 있다. 식품의약품안전처는 봄철 조리 식품의 보관 온도에 대해 각별한 주의를 당부했다. 봄철 가열된 음식 상온 보관, 식중독 부른다 클로스트리디움 퍼프린젠스 식중독은 노로바이러스, 병원성대장균 다음으로 많이 발생하는

2017-03-17 오후 5:13:33

대한암예방학회는 한국인 위암 예방수칙을 발표하고, △ 싱겁게 먹기 △ 가공식품과 훈제식품 섭취를 줄이기 △ 불에 태운 고기 섭취를 줄이기 △ 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하기 △ 알코올 섭취를 줄이기 △ 식사 후 바로 눕지 않기 △ 개인 접시를 사용하기 등 6가지 권고사항을 발표했다.

2017-03-17 오후 3:06:32