다이어트를 꾸준히 하거나, 새롭게 다이어트를 시작하는 ‘다이어터’의 식단에 종종 등장하는 것이 있다. 바로 ‘오트밀’이다. 미국 타임지의 세계 10대 식품으로 선정되는 등 외국에서 많이 먹는 것으로 알려지기 시작해, 언젠가 우리나라에서도 큰 사랑을 받는 오트밀. 적은 양으로도 포만감을 줄 수 있고, 씹는 맛도 느낄 수 있는 데다 효과가 좋다

2017-03-07 오후 6:19:37

Q. 아침에 일어나 첫걸음부터 발바닥, 발목이 불편해서 엉거주춤 걷게 됩니다. 그런데 계속 걸으면 괜찮다가 다음 날 아침에 반복됩니다. 원인이 궁금합니다. A. 문의하신 내용은 전형적인 족저근막염 증상에 해당합니다. 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나, 장거리의 마라톤 또는 조깅한 경우, 바닥이 딱딱

2017-03-07 오후 4:55:01

평소 식사 패턴이 전통 북유럽식 식사법, 일명 ‘노르딕 다이어트(Nordic diet)’와 비슷한 사람은 심근경색의 위험이 낮다고 알려졌다. 북유럽식 식사법은 주로 생선, 양배추 등의 십자화과 채소, 당근 등의 뿌리채소, 호밀빵과 오트밀(귀리) 등의 전곡, 사과, 배 등이 포함되며 적색육을 적게 섭취하고 섬유소를 많이 섭취하는 것이 특

2017-03-07 오후 4:54:10

2017-03-07 오후 4:53:45

어른이나 아이나 밤에 숙면을 취하는 것은 중요하다. 특히 성장기 아이의 경우 밤에 밤 10시부터 새벽 2시까지 성장호르몬이 분비되고, 잠을 자는 동안 뼛속 골수에서 면역기능을 회복하는 데 중요한 역할을 하는 백혈구가 만들어지기 때문에 잠을 못 자면 성장과 면역력에 비상등이 켜진다. 잠을 못 자는 아기의 증상과 숙면을 위한 방법을 ‘한국

2017-03-07 오후 4:51:39

Q. 원치 않는 임신을 했는데 모자보건법상 임신중절수술(낙태)가 허용되는 경우가 궁금합니다. A. 임신중절수술에 대해 문의 주셨네요. 일단은 산부인과를 방문하셔서 검사받으셔서 확실한 임신 여부를 확인하시는 게 좋을 것 같습니다. 원하지 않은 임신으로 임신중절수술을 고려하시는 경우가 있습니다. 현재 우리나라에서는 모자보건법에 의

2017-03-07 오후 4:48:49

Q. 물 대신 우엉차를 마시면 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다. A. 최근 매스컴을 통해 우엉차가 다이어트에 좋다는 내용이 알려지면서 다이어트를 위해 우엉차를 선택하시는 분들이 많은데요. 우엉차 자체가 체중을 감량하는 효과는 따로 입증된 바가 없습니다. 물 대신 우엉차를 많이 마신다고 해서 따로 부작용이 있거나 하지는 않으므로 맹물을

2017-03-07 오전 11:35:12

2017-03-07 오전 10:31:23

고혈압 환자의 성생활이 어려워지는 이유는 특정 혈압약 성분의 작용과 혈관손상에 의한 발기부전 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

2017-03-07 오전 9:13:10

2017-03-06 오후 6:21:13