특유의 알싸하고 향긋한 맛이 일품이며 식용과 약용으로 두루 쓰이는 쑥은 그 종류만도 30여 가지가 넘는다. 다양한 효능을 가진 쑥은 특히 환절기 면역력 강화에 효과적이다. 쑥의 효능에 대해 알아보자. 1. 풍부한 비타민 함유로 다양한 효과 쑥에는 비타민 A와 C가 풍부해 인체의 저항력 증가는 물론 위장을 튼튼하게 해줘 면역력이 떨어져 있거

2017-02-22 오후 3:54:40

어찌 보면 꼭 운동같지 않고 놀이처럼 보이는 짐볼 운동. 하지만 보기와 달리 막상 시작해보면 공 위에 앉아 있는 것만 해도 쉽지 않다는 것을 알 수 있다. 공 위에서 균형을 잡기 위해 상체와 하체 근육을 계속 사용하기 때문이다. 그래서 짐볼 운동은 유산소 운동에서 놓칠 수 있는 근력강화에 효과적이다. 실제로 짐볼은 1950년대초부터

2017-02-22 오후 2:44:31

과일은 식이섬유가 풍부하고 비타민도 많이 함유하고 있어 건강에 도움을 주는 식품이다. 하지만 당뇨가 있다면 달콤한 과일을 섭취해도 좋을지 의문을 갖게 된다. 보통 사람은 과일을 많이 먹어도 혈당이 기준치를 넘겨 상승하지는 않지만, 당뇨가 있어 혈당 조절이 잘 되지 않는 사람이 과일을 과다하게 섭취하면 혈당이 많이 올라갈 수 있다.

2017-02-22 오전 10:55:29

자꾸만 가려운 신체의 일부. 그 중에서도 항문이 가려운 항문소양증은 다른 사람에게 말하기도, 속 시원히 긁기에도 쉽지 않다. 병원을 찾을 수도 있지만, 항문 질환으로 병원을 찾기를 꺼려하는 사람도 많기 때문에 항문 소양증을 가지고 있으면서도 이를 해결하지 못해 괴로워하는 이들도 있다. 항문소양증은 대체로 앉은 채로 긴 시간을 보내는 이들

2017-02-21 오후 7:12:15

Q. 일주일 전 턱뼈 골절과 이 틀어짐, 3개 정도의 앞니가 부서지는 외상을 입고 종합병원 성형외과와 정형외과에서 치료를 받고 있습니다. 성형외과에서 4.5cm 정도 꿰맨 부위에 병원에서 처방해 준 약을 바르고 있고, 병원에서는 한 달 후 레이저 치료를 이야기하는데요. 처음 응급실에서 근육까지 찢어져 100% 회복은 힘들 것이라는 이야

2017-02-21 오후 7:11:41

추운 날씨에는 뇌혈관질환의 발생률이 높다. 특히 40~60세의 중년에게서 많이 나타나는 뇌혈관질환은 그 증상이 미리 나타나지 않고, 갑작스럽게 발생하는 경우가 많은데, 시간이 지나면서 신체 전반을 다루기 어렵거나 일상생활이 불가능한 질환으로 발전할 가능성이 크다. 이러한 증상들은 대체로 영구적이고, 또 죽은 뇌세포는 살아나지 않기 때문

2017-02-21 오후 7:10:48

Q. 어머니가 등과 무릎 통증이 있으십니다. 나이는 40대 후반이고요. 무릎을 한번 찧고 난 후 계속 아프다고 하시고, 등도 기분 나쁘게 통증이 있다고 하시는데요. 등 통증은 반년이 넘었습니다. 췌장암이 등이 아플 수 있다는 말을 들으시곤 췌장암을 염려하고 계세요. 하지만 제 생각엔 등이나 무릎 모두 타박상이고, 무리한 집안일이 가져온 것

2017-02-21 오후 7:09:05

겨울이면 전국적으로 유행하는 독감에 주로 쓰이는 ‘타미플루’. 이 타미플루에 부작용이 있다는 사실, 아는 사람은 많지 않을 것이다. 강한 독감에 복용하면 효과가 좋은 것으로 알려진 이 타미플루. 어떤 부작용이 있을까? ▲ 타미플루란? 타미플루는 전염성이 높고 치명적인 독감을 예방하고 치료하기 위해 만들어진 것으로, 정확하게는 독감의

2017-02-21 오후 6:47:05

Q. 저는 허리 쪽 옆구리에만 살이 많습니다. 옆구리 살 빼는 방법이 궁금합니다. A. 흔히 말하는 옆구리쪽살은 운동이나 식이요법에 잘 반응하지 않는 살입니다. 특정 부위를 빼는 운동법 등은 특히나 효과가 없으며, 전체적인 몸의 체지방을 줄이기 위한 유산소운동 및 식이제한에 반응하나 이 또한 다른 부위의 살이 먼저 빠진 다음에

2017-02-21 오후 6:09:55

일교차가 심해지면서 감기 환자가 증가한다. 환절기에는 공기가 건조하고, 바이러스가 자라기 쉬운 환경 인데다 면역력이 떨어지면 우리 몸이 체온 변화를 잘 적응하지 못하게 되기 때문이다. 감기에 걸리면 콧물, 두통, 기침, 가래, 오한 등의 증상이 나타나는데 우리 몸의 면역체계가 바이러스에 대항하고 면역세포를 활성화시키는 일종의 방어 기전

2017-02-21 오후 6:09:06