2017-02-09 오후 6:01:26

Q. 건강검진시 저체중으로 진단받았습니다. 평소에 많이 먹는데도 살이 잘 찌지 않아 고민입니다. 남들은 살이 안 빠져서 고민이라는데, 살이 안 찌는 이유는 무엇이며 어떻게 해결해야 하나요? A. 저체중의 원인은 장에 있을 가능성이 높습니다. 우리가 섭취한 음식은 소장에서 영양분을 흡수하는데 유전적 환경적인 원인으로 인하여 장이 좋지 않으

2017-02-09 오후 5:11:54

건강하게 장수하는 데 치아 건강은 매우 중요하다. 영구치는 한번 손상되면 회복이 안될 뿐 아니라 이가 아파서 제대로 먹지 못하면 삶이 질이 현저히 떨어진다. 대표적인 치과질환인 충치는 음식물 찌거기 등이 치아 표면에 부착되어 세균이 산을 일으키면서 발생하며, 잇몸병은 신체 저항력이 떨어질 때 세균에 의해 감염되는 질환이다. 과도한

2017-02-09 오후 5:08:34

Q. 다이어트를 하고 있는데 과일을 피하라는 말을 들었습니다. 아침에 사과 1개 저녁에 귤 2~3개 먹고 있는데 아예 안먹는 게 좋을까요? 다이어트할 때 과일의 적정 섭취량이 궁금합니다. A. 과일의 경우 가급적 피하라고 말씀을 드리는 이유가 과당이 내장지방을 증가시키는 원인이 되기 때문입니다. 내장지방이 증가하게 되면서 체중

2017-02-09 오후 5:06:24

치아를 건강하게 하는 음식은 어떤 것이 있을까? 일반적으로 알려진 음식은 된장, 김치 등의 전통음식과 곡식, 채소, 과일 등의 자연식품이다. 특히 비타민과 칼슘, 인 등 무기질이 풍부한 채소를 많이 먹으면 치아와 잇몸을 튼튼하게 하는 데 좋다. 치아 건강에 좋지 않은 음식도 있다. 너무 무른 음식, 당분이 함유된 음식, 치아에 잘 달라

2017-02-09 오후 5:04:05

Q. 모유 수유 후 쳐지고 작아진 가슴 때문에 가슴 수술을 고민 중입니다. 그런데 만약 둘째를 가지게 되면 가슴 수술을 하고도 모유 수유가 가능한지 궁금합니다. A. 가슴 수술 후 모유 수유에 대해서 많은 분들이 물어보시는 질문입니다. 어떠한 방법으로 수술 진행이 되느냐에 따라 다르겠지만, 대부분 유선조직을 피해 대흉근 밑 보형

2017-02-09 오후 5:01:56

흔히 건강이나 다이어트를 위한 운동이라고 하면 걷기나 조깅, 마라톤, 수영 등 유산소 운동을 떠올린다. 이에 비해 무산소 운동은 건강보다는 근육을 키우기 위해 하는 웨이트 트레이닝이라고만 생각하는 경우가 많다. 그러나 무산소 운동도 유산소 운동 못지 않게 다양한 건강 효능이 있으므로 두 운동을 적절히 병행하는 것이 운동 효과를 높이기 위한

2017-02-09 오전 11:09:09

기름진 음식이 칼로리가 높고 비만의 원인이 된다는 것은 익히 알려진 사실이다. 하지만 그 유혹적인 맛 때문에 음식을 할 때 무심코 기름을 많이 쓰게 되기 일쑤다. 기름을 줄이면서 맛과 건강을 챙길 수 있는 조리법에 대해 알아보자. 1. 기름 대신 물로 볶기 기름을 많이 사용하는 볶음요리는 대체적으로 칼로리가 높다. 기름 대신 물로 볶기만

2017-02-09 오전 10:38:23

‘명상’이나 ‘음악감상’이 노화나 치매의 신호가 되기도 하는 기억감퇴나 경도인지기능장애 예방에 도움된다는 연구결과가 알츠하이머병 저널(the Journal of Alzheimer’s Disease)에 게재됐다. 웨스트버지니아 대학의 킴 이네스 박사 연구팀은 알츠하이머병의 강력한 예측인자인 ‘SCD(주관적 기억감퇴)와 초기 기억장애’로 진단받은 성

2017-02-09 오전 10:00:39

Q. 라섹 시술을 한 지 2년 정도 지났는데요. 회사에서 일할 때 눈이 너무 피로하고 초점이 안 맞습니다. 인공눈물을 사용하고 있긴 한데 너무 건조합니다. 다른 치료법은 없을까요? A. 라섹 후 심해진 건조감에 대한 치료에 관해 문의 주셨습니다. 특히 추운 겨울에는 실내에서 난방을 많이 하는 편이기 때문에 더 건조감을 심하게

2017-02-08 오후 5:32:32