쌀쌀해진 날씨로 바이러스나 질병에 방어하기 위해 몸의 온도를 높여야 한다. 기후변화 건강포럼에 따르면 우리 몸의 체온은 36.5도를 유지해야 하는데 1도만 떨어져도 면역력은 30%나 떨어지며, 반대로 1도만 올라가도 면역력은 5배나 높아진다. 체온이 떨어지면 감기에 자주 걸리고 만성피로에 시달리며, 뇌경색, 심근경색 등 혈전증과 요로결

2016-10-31 오후 5:06:43

11월 제철음식인 굴은 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 ‘바다의 우유’라고도 불린다. 특히 아미노산과 아연이 풍부하게 들어있으며 비타민A와 비타민 D, 철분, 칼슘 등이 많이 들어있다. 또 칼로리와 지방 함량이 적어 다이어트에도 효과적이다. 굴의 효능 1. 빈혈 예방 굴에는 철분이 풍부하고 철분의 체내 흡수를 돕는 구리 또한 많이 들

2016-10-31 오후 3:11:04

월요병은 의학적인 원인보다는 생체리듬 및 심리상태의 영향을 받아 생기는 측면이 크다. 주말 동안 늦게 자고 늦게 일어나는 등 불규칙한 생활을 하다가 다시 주중의 일상으로 돌아오면서 생체 리듬이 흐트러지고 심리적 긴장감이 높아지게 되는 것이다. 특히 과다한 외부 활동이나 술약속 등으로 주말에 충분한 휴식을 취하지 못하거나 업무에 대한 압박감으로

2016-10-31 오전 9:33:44

고대 그리스와 로마의 상류층이 후식으로 먹던 고급 과일로 알려진 무화과. 8월에서 11월까지가 제철인 무화과는 그 효능이 다양하며 먹는 법도 여러 가지다. ◈ 무화과의 효능 1. 소화 촉진 무화과에는 단백질 분해 효소인 피신이 함유되어 있어 소화를 촉진해준다. 2. 변비 개선 무화과에는 섬유질이 풍부하다. 따라서 풍부한

2016-10-28 오후 5:00:08

아침에 자고 일어났을 때 몸이 퉁퉁 부어 있는 부종을 경험하는 이들이 많다. 이런 부종은 보통 눈이나 얼굴이 붓는 것으로 생각하는 이들이 많지만, 팔, 다리, 손, 발, 심지어는 전신이 퉁퉁 붓는 경우도 많다. 부종은 조직 내 림프액, 조직 삼출물 등 체액이 고여 그 부위가 부어오르는 것을 뜻하며 혈관 부분의 수분량이 정상보다 많아진 것이다

2016-10-28 오후 3:48:30

컬러 테라피(색채 치료)란 ‘컬러’와 ‘테라피’의 합성어로, 색의 에너지와 성질을 심리 치료와 의학에 활용해 스트레스를 완화하고 삶의 활력을 키우는 정신적 요법을 말한다. 이런 컬러테라피를 다이어트에 활용하면 왕성한 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다. 다이어트에 좋은 컬러테라피는 푸른색을 활용하는 것이다. 예를 들어 군침이 도는

2016-10-28 오후 3:40:43

Q. 단순 감기인 줄 알았는데 감기가 오래 가네요. 발열도 있고 기침이 자주 나고 콧물 가래도 있는데 폐렴일 수도 있다고 들어서요. 폐렴 증상이 궁금합니다. A. 폐렴 증상에 대해 문의하셨네요. 폐렴은 세균이나 바이러스, 곰팡이 등 미생물로 인한 감염으로 발생하는 폐의 염증입니다. 폐렴의 증상은 기침, 염증 물질의 배출에

2016-10-28 오후 3:37:48

자양강장제라 불리는 자양강장변질제(滋養强壯變質劑)는 몸의 영양을 좋게 하고(자양), 건강하고 혈기 왕성하도록 하며(강장), 체질을 건강하게 변화시키는(변질) 의약품이다. 자양강장변질제는 대사성의약품 분류상 단백아미노산제제, 당류제, 유기산제제, 칼슘제, 무기질제제 등으로 세분류된다. 자양강장제 대표 성분별 특징 △ 타우린 = 타우린은 피로물질

2016-10-28 오후 2:43:45

최근 의료기관의 주사기 재사용으로 인한 C형 감염 확산 사건이 발생하면서 C형 간염의 감염 및 예방에 대한 관심이 높아졌다. 법정감염병인 C형간염은 C형간염바이러스(Hepatitis C virus)가 일으키며 감염력은 B형 간염의 1/10 정도로 낮은 편이다. 일상생활에서 사람 간 전파 가능성 극히 희박하며 주사기 공동사용, 수혈, 혈액투석,

2016-10-28 오전 11:43:41

2016-10-27 오후 4:51:06